• loading...

Wajib, Beberapa Jenis Telur Yang Harus Dikonsumsi Untuk Kesehatan Tubuh Kalian


- Indonesia
Seputar Indonesia


Seputar Indonesia - Nah marilah kita simak beragam kesehatan yang terdapat pada telur ya guys, telur yang penuh gizi mudah di dapat dan bisa di olah menjadi hidangan apa saja ya guys, bisa di katakan telur adalah makanan sehat yang sering kita jumapai di dapur guys

telur sendiri kaya akan protein, lemak sehat,vitamin dan lain-lain guys, umunya nya sih yang sering di konsumsi telur ayam ya, nah kali ini beberapa  jenis telur yang bisa kamu jadikan alternatif pilihan untuk kesehatan ya guys

Telur Puyuh

Telur puyuh memiliki ciri berbentuk mungil dengan bintik kecil di cangkangnya, meski kecil namun telur puyuh kaya akan protein, vitamin, mineral, lemak, lutein, kolin dan masih banyak lagi yang melindungi kesehatan tubuh kita ya guys

Telur puyuh juga mencegah penyakit guys, seperti mencegah kanker, melawan elergi dan membantu kesehatan mata ya guys

Telur Ikan

Telur ikan yang memiliki harga yagn cukup mahal tapi telur ikan merupakan salah satu makanan yang banyak di gemari di seluruh belahan dunia, di karenakan telur ikan memiliki banyak manfaat nya guys, seperti kesehatan mata, mengatasi anemia, menjaga tekanan darah, kanker payudara, kesehatan untuk tulang dan gigi, menyehatkan jantung, kanker usus besar, kanker prostat dan meningkatkan kekebalan tubuh ya guys

Telur ikan juga kaya akan kalori, lemak, protein, vitamin, zat besi dan lipid yang baik untuk mendukung kesehatan kolestelor baik dalam tubuh kita ya guys.

Telur Bebek

Setelah telur ayam telur bebek adalah jenis telur kedua yang banyak terdapat juga di konsumsi ya guys, telur bebek juga mempunyai khasiatdahsyat bagi kesehatan tubuh kita guys, karena didalam telur bebek mengandung kandungan karbohidrat, protein, lemak, zat besi dan banyak vitamin seperti vitamin A, B12, E dan D

Ada juga manfaatnya saat mengkonsumsi telur bebek guys, seperti kesehatan tulang dan gigi, menambah stamina bagi pria, mempercerah wajah, menghilangkan jerawat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, rendah kalori dan bebas lemak ya guys

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, pastikan kalian mengolahnya dengan cara yang sehat pila seperti di rebus ya guys

itu lah beberapa manfaat yang bagus dari beberapa jenis telur di atas ya guys, semoga bermanfaat untuk kalian ya guys, Seputar Indonesia


Baca juga : Beberapa Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Baca juga : Hindari Beberapa Makanan Ini Saat Pada Kencan Pertama

2 komentar :